Pilates

Eğitmen ile birlikte pilates egzersizleri yapmaKarın egzersizleriBacak-Kalça egzersizleriÜst Vücut egzersizleri

Hitt Antreman(Cardio)

Tüm vücut antrenmanı , birçok kas grubunu devreye sokarak yağ yakımının oldukça fazla olduğu bir antrenman yöntemidir. Ekipmansız sadece vücut ağırlığı

Çakra Meditasyonları

Bu eğitimde Çakra Meditasyonlarını (çakra mantraları,  sesleri ve imgelemeleri) uygulamalı olarak deneyimleceğiz.

Qi Gong

Qi Gong: basit akışta hareketlerle meridyenler üzerinde meditatif çalışmaYüz qi gong masajı (face yoga hareketleri de dahil olacaktır.)

Meditasyon

Bu programda farklı meditasyon tekniklerini uygulamalı olarak deneyimleceğiz. Mantralı Meditasyon ve Nefes Çalışması (sabah veya gün içerisinde)Gezegenlerin (Mitolojik Arketip bilgisi) Enerjileri ile Meditasyon (sabah veya…

Nefes

Bu programda katılımcılar farklı nefes alma tekniklerini uygulamalı olarak öğrenecekler.

Meditasyon

Meditasyonun gerçeğini algılayıp, hayatına geçirmekte kararlı olan katılımcılar için Meditasyon Eğitimi Programında  “Meditasyon Nedir? Tarihçesi, Ne işe yarar? Nasıl pratik edilir?” konuları işlenecek olup, bu çalışma ile katılımcılar Meditasyonu hayatlarına…